Η επιστημονική ομάδα μας

Ηλίας Κόκκορης

Αθλητικός Επιστήμονας

Είμαι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. 

Ολοκλήρωσα με άριστα την ειδικότητα Ποδοσφαίρου, όπου και δούλεψα ως εργοφυσιολόγος σε διάφορα αθλητικά σωματεία, καθώς ήταν ένα κομμάτι που με κέρδισε εξ αρχής. Συνέχισα τις Μεταπτυχιακές μου σπουδές στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο στην κατεύθυνση της αθλητικής διατροφής. 

Οι διατροφικές μου ανησυχίες όμως δεν σταμάτησαν εκεί και προχώρησα στην απόκτηση του Advanced Professional Diploma In Nutrition Sciences του Μητροπολιτικού Κολλεγίου σε συνεργασία με το Scottish Qualifications Authority.Επίσης παρακολούθησα και ολοκλήρωσα το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Exercise for Health του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. 

Κλείνοντας ασχολούμαι με τη διαιτησία στο άθλημα του ποδοσφαίρου. 

ΣΤΟ ERGOFITNESS ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 

Η μέτρηση και η αξιολόγηση: 
• φυσικής κατάστασης 
• αερόβιας ικανότητας 
• αναερόβιας ικανότητας 
• ταχύτητας 
• εκρηκτικότητας 
• ευλυγισίας 
• και σωματικού λίπους μέσω δερματοπτυχών

kokkoris ergofitness

ΜΑΡΙΑ ΜΕΝΤΖΕΛΟΥ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Είμαι απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και ολοκλήρωσα με άριστα τόσο το προπτυχιακό όσο και το μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολόγια-Διατροφή, με κατεύθυνση την Κλινική Διατροφή. 


Παράλληλα πολλές σημαντικές εμπειρίες και γνώσεις απέκτησα από την πρακτική άσκηση στο Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος Αθηνών «ΣΩΤΗΡΙΑ», στο Νοσηλευτικό Ίδρυμα Μ.Τ.Σ., σε Διαιτολογικό Γραφείο και σε χώρο μαζικής εστίασης. 


Η επαγγελματική μου εμπειρία ξεκίνησε σε Ενδοκρινολογικό Ιατρείο, σε Πολυδύναμο Κέντρο Αισθητικής και σε Διαιτολογικά Γραφεία. Μεγάλή μου αγάπη είναι η ενασχόληση με την αρθρογραφία σε δημοφιλείς διαδικτυακούς ιστότοπους. 

ΣΤΟ ERGOFITNESS ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 
• η αξιολόγηση της διατροφής και των συνηθειών σου 
• η βελτίωση της σύστασης του σώματος σου, μέσα από τη μέτρηση του βασικού μεταβολισμού σου και λιπομετρήσεων καθ’ όλη τη διάρκεια της παρακολούθησης 
• ο σχεδιασμός ενός εξειδικευμένου στις ανάγκες σου διαιτολογίου βάση των προτιμήσεων και των ιδιαιτεροτήτων της καθημερινότητας σου, λαμβάνοντας φυσικά υπόψη προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, υπερλιπιδαιμία , υπέρταση, νεφρικές ασθένειες, γαστρεντερικοί νόσοι, αυτοάνοσα νοσήματα. 
• ευαίσθητες περιόδους της ζωής σου όπως παιδική ηλικία, κύηση, γαλουχία, αθλητισμός, γήρανση. 

mentzelou ergo fitness

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΑΛΕΒΙΖΟΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Είμαι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με ειδικότητα τον αγωνιστικό αθλητισμό.

Συνέχισα την εκπαίδευση μου στον ιδιωτικό φορέα STUDIO ONE όπου και απέκτησα τα διπλώματα Group Resistance, Group Cardio/Step, Tae Box, Aqua Fitness και Power Cycling Training.

Επίσης, έχω πιστοποιηθεί με δίπλωμα ναυαγοσώστη και πρώτων βοηθειών.

Τα τελευταία χρόνια έχω εργαστεί σε μερικά από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αττικής και τα τελευταία δύο χρόνια έχω δημιουργήσει τα δικά μου εικονικά ομαδικά προγράμματα γυμναστικής όπου στελεχώνουν κάποια από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Ελλάδος.

ΣΤΟ ERGOFITNESS ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ

Η μέτρηση και η αξιολόγηση:

  • της φυσικής κατάστασης
  • της σύστασης του σώματος
  • και η βελτίωση της στάσης αυτού
alevizos

ΑΓΓΕΛΟΣ ΜΥΛΩΝΟΠΟΥΛΟΣ

Είμαι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με ειδικότητα στην Κολύμβηση και μεταπτυχιακές σπουδές με τίτλο Ψυχολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού.

Στον επαγγελματικό τομέα εργάζομαι ως προπονητής κολύμβησης σε επίπεδο πρωταθλητισμού καθώς και σαν προπονητής ξηρής προπόνησης με στόχο την ενδυνάμωση και βελτιστοποίηση των αθλητών.

Παράλληλα σαν γυμναστής ασχολούμαι και με το κομμάτι του σύγχρονου fitness προς όλες τις ηλικίες και κατηγορίες (κινητικές δυσκολίες, μείωση λίπους, ενδυνάμωση κλπ).

Στο ergofitness Στόχος μου είναι:

  • Βελτιστοποίηση και ενδυνάμωση των αθλητών
  • επίτευξη και καθοδήγηση προσωπικών στόχων όσον αφορά το κομμάτι της γυμναστικής και της ξηρής προπόνησης:
    • μυϊκή ενδυνάμωση, κινητικότητα, ενδυνάμωση μετά από τραυματισμούς, μείωση λίπους, ανάπτυξη ψυχικής και σωματικής υγείας μέσα από τον αθλητισμό και τη γυμναστική.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΡΑΜΗΤΣΟΣ- ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ

Γυμναστής

Είμαι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με ειδίκευση στο ποδόσφαιρο. 

Διαθέτω εξαετή εμπειρία στις αναπτυξιακές ηλικίες και είμαι ειδικός σε θέματα ενδυνάμωσης, βελτίωσης τεχνικής και συναρμογής. 

Τα τελευταία δύο χρόνια εργάζομαι σε Ακαδημία Ποδοσφαιρικού Σωματείου που αγωνίζεται στην Super League. 
Κατά το παρελθόν έχω αγωνιστεί ως ποδοσφαιριστής στην Δ’ και Γ’ εθνική κατηγορία αντίστοιχα. 

ΣΤΟ ERGOFITNESS ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 

• οι εργομετρικές μετρήσεις νεαρών αθλητών και αθλητών γενικότερα 
• η αξιολόγηση τους, με εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας σύμφωνα με τα πρότυπα επαγγελματικών ομάδων 
• και τα σημεία προς βελτίωση.

giannis karamitsas

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΟΥΤΡΟΜΑΝΟΣ-ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ

Personal Trainer

Τελείωσα την IAFA Weight Training School. 
Στη συνέχεια παρακολούθησα πληθώρα σεμιναρίων στο Personal Training. 

Έχω αποκτήσει εξειδικευμένη γνώση και εμπειρία εργαζόμενος ως Personal Trainer αλλά και σε ολιγομελείς ομάδες, δουλεύοντας σε πολύ γνωστά γυμναστήρια της Αθήνας. 

ΣΤΟ ERGOFITNESS ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ

 
• η βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης 
• η αύξηση της μυϊκής σου δύναμης 
• να γίνει η γυμναστική τρόπος ζωής σου, δουλεύοντας σύμφωνα πάντα με γνώμονα τις διεθνείς προδιαγραφές και τα αποτελέσματα των εξειδικευμένων μετρήσεων στο χώρο μας.

alexandros koutromanos