Γλυφάδα, Λαζαράκη 8
info@ergo-fitness.gr
Η επιστημονική ομάδα του ERGO-FITNESS, συμβάλλει στη ρύθμιση του σωματικού σου βάρους και στην βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης μέσα από εξειδικευμένες μετρήσεις και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας.
από τους ειδικούς του Ergo Fitness
Πόσοι όμως από εσάς γνωρίζατε ότι η σχέση μεταξύ φαγητού και διάθεσης έχει και αντίστροφη σχέση; Με άλλα λόγια, και το φαγητό που επιλέγουμε να φάμε μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας! Πάμε όμως να δούμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό.
“Διατροφή εεε…ή μήπως δίαιτα; …ή μήπως και τα δύο; Μήπως τίποτα; Τι να κάνω άραγε, υπάρχει διαφορά; “ …”Διάβασα στο Internet για μια φοβερή
Ο ενεργός άνθρακας είναι παλιός γνώριμος στην επιστημονική κοινότητα
ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνουμε στην διατροφή μας σε μέρες νηστείας! Τα νηστίσιμα δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται!!
Η ενυδάτωση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα, καθώς εξασφαλίζει σωματική και πνευματική διαύγεια, ενισχύοντας έτσι την αθλητική μας απόδοση.
Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία όταν υπάρχει ποικιλία στα τρόφιμα είναι γνωστά. Αυξάνεται η κατανάλωση των φυτικών ινών, των καλών λιπαρών και μειώνεται η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών.
