Τι γεύματα να τρώω πριν και μετά από την προπόνηση;
Διατροφή πριν από την προπόνηση, εξίσου σημαντική όσο και τα γεύματα που θα λάβουμε μετά από έντονη άσκηση!
Γλυφάδα, Λαζαράκη 8
Γλυφάδα, Λαζαράκη 8
Η επιστημονική ομάδα του ERGO-FITNESS, συμβάλλει στη ρύθμιση του σωματικού σου βάρους και στην βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης μέσα από εξειδικευμένες μετρήσεις και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας.
από τους ειδικούς του Ergo Fitness
Διατροφή πριν από την προπόνηση, εξίσου σημαντική όσο και τα γεύματα που θα λάβουμε μετά από έντονη άσκηση!
Αυτό που δεν πρέπει σίγουρα να κάνουμε είναι να πανικοβληθούμε! Αλλά ούτε και να στεναχωρηθούμε και να καταφύγουμε σε στερητικές και εξουθενωτικές δίαιτες για να τιμωρήσουμε τον «άτακτο» εαυτό μας!
Χωρίς αρκετούς υδατάνθρακες, τα αποθέματα γλυκογόνου μειώνονται σημαντικά μετά από αερόβια και αναερόβια άσκηση, το οποίο επηρεάζει τις μεταγενέστερες επιδόσεις αν δεν αντικατασταθούν.
…ποια συστατικά θα γίνουν σύμμαχοι σας στην καταπολέμηση του κρυολογήματος ή της γρίπης;
H Vegan Διατροφή έχει γίνει πλέον τάση! Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν χορτοφαγικές
ΠΟΛΥΚΥΚΛΙΚΟΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΟΙ ΥΔΡΟΓΟΝΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΒΕΝΖΟΠΥΡΕΝΙΟ) Περιέχουν τουλάχιστον 2 συγκολλημένους αρωματικούς δακτυλίους από άτομα άνθρακα και υδρογόνου. Σχηματίζονται από την ατελή καύση ξύλου, άνθρακα, ελαίων και κατά
