Διατροφολογογικό &
Εργομετρικό κέντρο
στη Γλυφάδα

Συμβουλές διατροφής κατάλληλες για την βελτίωση της πνευματικής απόδοσης

Όλο και πιο συχνά ακούμε ή διαβάζουμε για την κετογονική δίαιτα και τα πιθανά οφέλη της στη μείωση του σωματικού βάρους αλλά και την υγεία γενικότερα. Ας ρίξουμε όμως μια πιο στενή ματιά στο τι πραγματικά είναι η κετογονική δίαιτα.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 8mg για τους ενήλικους άνδρες και 18mg για τις ενήλικες γυναίκες. Οι έφηβοι, οι γυναίκες με έμμηνο ρύση, οι εγκυμονούσες,

Το Buddha bowl ή αλλιώς μπολ του Βούδα είναι μια σχετικά καινούρια τάση που έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας.

“Η διατροφή είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής μας σαν «καύσιμο» για την καλή φυσική μας κατάσταση, την προαγωγή της υγείας, τη σωστή ανάπτυξη

Τα οφέλη της γυμναστικής δεν εστιάζονται μόνο στο σώμα μας, επειδή μαζί με το σώμα μας επωφελείται και η ψυχολογία μας!