ERGO-FITNESS

Η επιστημονική ομάδα του ERGO-FITNESS, συμβάλλει στη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης
 με εξειδικευμένες μετρήσεις και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας. 

Στόχο μας είναι να σε κάνουμε να αγαπήσεις το σώμα σου και τον ισορροπημένο τρόπο διατροφής,
βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία σου.

Παρότρυνε το μυαλό σου και το σώμα σου θα ακολουθήσει!

Συμβουλές Υγείας και Διατροφής

από τους ειδικούς του Ergo Fitness

foods-dishes

Υπάρχουν άραγε τρόφιμα που επηρεάζουν τη διάθεση μας;

Πόσοι όμως από εσάς γνωρίζατε ότι η σχέση μεταξύ φαγητού και διάθεσης έχει και αντίστροφη σχέση; Με άλλα λόγια, και το φαγητό που επιλέγουμε να φάμε μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας! Πάμε όμως να δούμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό.

food-food-1

Πολλά κ μικρά γεύματα μύθος η αλήθεια;

Ένα από τα πιο ευρέως συζητημένα θέματα στον κόσμο του αθλητισμού είναι ο βέλτιστος αριθμός γευμάτων που καταναλώνονται κάθε μέρα για την οικοδόμηση μυών, την απώλεια λίπους και την αύξηση της απόδοσης.

Η αξία του γλυκογόνου στον αθλητή

Χωρίς αρκετούς υδατάνθρακες, τα αποθέματα γλυκογόνου μειώνονται σημαντικά μετά από αερόβια και αναερόβια άσκηση, το οποίο επηρεάζει τις μεταγενέστερες επιδόσεις αν δεν αντικατασταθούν.

Αξιολογούμε - Θέτουμε - Καθοδηγούμε - Παρακολουθούμε

  • Αξιολογούμε την φυσική κατάσταση του ατόμου
  • Θέτουμε τους στόχους
  • Καθοδηγούμε με κατάλληλη και εξατομικευμένη άσκηση και διατροφή
  • Παρακολουθούμε την εξέλιξη της διαδικασίας
  • Είμαστε περήφανοι για το αποτέλεσμα
bicycle-1

Ζητήστε μία δωρεάν συνεδρία

Ελάτε στα γραφεία μας για μια πρώτη γνωριμία εκτίμησης και συμβουλευτικής