ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ & ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑ | ERGO-FITNESS ΓΛΥΦΑΔΑ

Η επιστημονική ομάδα του ERGO-FITNESS, συμβάλλει στη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης
 με εξειδικευμένες μετρήσεις και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας.

Στόχος μας είναι να σε κάνουμε να αγαπήσεις το σώμα σου και τον ισορροπημένο τρόπο διατροφής, βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία σου!

Παρότρυνε το μυαλό σου και το σώμα σου θα ακολουθήσει!

Συμβουλές Υγείας και Διατροφής

από τους ειδικούς του Ergo Fitness

BUDDHA BOWL

Ανακάλυψε τα Buddha Bowls!

Το Buddha bowl ή αλλιώς μπολ του Βούδα είναι μια σχετικά καινούρια τάση που έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας.

Η αξία του γλυκογόνου στον αθλητή

Χωρίς αρκετούς υδατάνθρακες, τα αποθέματα γλυκογόνου μειώνονται σημαντικά μετά από αερόβια και αναερόβια άσκηση, το οποίο επηρεάζει τις μεταγενέστερες επιδόσεις αν δεν αντικατασταθούν.

foods-dishes

Υπάρχουν άραγε τρόφιμα που επηρεάζουν τη διάθεση μας;

Πόσοι όμως από εσάς γνωρίζατε ότι η σχέση μεταξύ φαγητού και διάθεσης έχει και αντίστροφη σχέση; Με άλλα λόγια, και το φαγητό που επιλέγουμε να φάμε μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας! Πάμε όμως να δούμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό.

Μεθοδολογία για σίγουρα αποτελέσματα

Αναλύουμε - Θέτουμε στόχους - Καθοδηγούμε - Αξιολογούμε

  • Αναλύουμε την φυσική κατάσταση του ατόμου
  • Θέτουμε τους επιθυμητούς στόχους
  • Καθοδηγούμε με κατάλληλη και εξατομικευμένη άσκηση και διατροφή
  • Αξιολογούμε το αποτέλεσμα της διαδικασίας
  • Είμαστε περήφανοι για το αποτέλεσμα

Ζητήστε μία δωρεάν συνεδρία

Ελάτε στα γραφεία μας για μια πρώτη γνωριμία εκτίμησης και συμβουλευτικής