Γλυφάδα, Λαζαράκη 8
Η επιστημονική ομάδα του ERGO-FITNESS, συμβάλλει στη ρύθμιση του σωματικού σου βάρους και στην βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης μέσα από εξειδικευμένες μετρήσεις και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας.
από τους ειδικούς του Ergo Fitness
Η ενυδάτωση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα, καθώς εξασφαλίζει σωματική και πνευματική διαύγεια, ενισχύοντας έτσι την αθλητική μας απόδοση.
Το αλκοόλ όταν δεν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις τόσο στην υγεία μας όσο και στην ψυχοσύνθεσή μας!
δεν είναι πάντα απαραίτητο να αποφεύγετε εντελώς τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν έχετε δυσανεξία
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 8mg για τους ενήλικους άνδρες και 18mg για τις ενήλικες γυναίκες. Οι έφηβοι, οι γυναίκες με έμμηνο ρύση, οι εγκυμονούσες,
Αυτό που δεν πρέπει σίγουρα να κάνουμε είναι να πανικοβληθούμε! Αλλά ούτε και να στεναχωρηθούμε και να καταφύγουμε σε στερητικές και εξουθενωτικές δίαιτες για να τιμωρήσουμε τον «άτακτο» εαυτό μας!
Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό του κάθε κυττάρου του σώματος. Στην πραγματικότητα, τα μαλλιά και τα νύχια αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες. Το σώμα χρησιμοποιεί την
