Διατροφολογογικό &
Εργομετρικό κέντρο
στη Γλυφάδα

Ένα από τα πιο ευρέως συζητημένα θέματα στον κόσμο του αθλητισμού είναι ο βέλτιστος αριθμός γευμάτων που καταναλώνονται κάθε μέρα για την οικοδόμηση μυών, την απώλεια λίπους και την αύξηση της απόδοσης.

Αφροδισιακά φαγητά θεωρούνταν ανέκαθεν αυτά που δρουν διεγερτικά και πιθανώς βοηθούσαν στην αύξηση της σεξουαλικής διάθεσης και στην αναπαραγωγή.

Συμβουλές διατροφής κατάλληλες για την βελτίωση της πνευματικής απόδοσης

Είναι αλήθεια ότι η περίοδος των γιορτών, είναι μια ιδιαίτερη διατροφικά περίοδος για τον καθέναν από εμάς μιας και τα αντίστοιχα εδέσματα και τα γιορτινά τραπέζια με φίλους και συγγενείς μας βγάζουν εκτός «προγράμματος!»

Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες, η εφίδρωση και η δίψα είναι στα ύψη και η ανάγκη για σωστή ενυδάτωση φαντάζει επιτακτικότερη όσο ποτέ.

Η κατανάλωση τροφών αλλά και υγρών πριν την έναρξη του αγώνα, θεωρούνται ιδιαιτέρως σημαντικά. Σχετίζονται άμεσα με την απόδοση και την αποκατάσταση των ασκούμενων, την