Πώς να χάσουμε τα κιλά των διακοπών του καλοκαιριού;
Είναι φυσικό πολλοί από εμάς να ανησυχούμε για το πώς θα χάσουμε τα περιττά κιλά που μας απέμειναν από τις καλοκαιρινές διακοπές. Η περίοδος των
Γλυφάδα, Λαζαράκη 8
info@ergo-fitness.gr
Γλυφάδα, Λαζαράκη 8
info@ergo-fitness.gr
Η επιστημονική ομάδα του ERGO-FITNESS, συμβάλλει στη ρύθμιση του σωματικού σου βάρους και στην βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης μέσα από εξειδικευμένες μετρήσεις και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας.
από τους ειδικούς του Ergo Fitness
Είναι φυσικό πολλοί από εμάς να ανησυχούμε για το πώς θα χάσουμε τα περιττά κιλά που μας απέμειναν από τις καλοκαιρινές διακοπές. Η περίοδος των
Σιγά σιγά μπαίνει η άνοιξη και οι πρώτες φράουλες έχουν αρχίσει δειλά δειλά να κάνουν την εμφάνιση τους στους πάγκους των αγορών. Η ξεχωριστή γεύση
“Η διατροφή είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής μας σαν «καύσιμο» για την καλή φυσική μας κατάσταση, την προαγωγή της υγείας, τη σωστή ανάπτυξη
Οι βάσεις για να αποκτήσει το παιδί σας σωστές διατροφικές συνήθειες μπαίνουν τώρα, κι εσείς ως γονείς έχετε τον πρωταρχικό ρόλο στην επίτευξη αυτού του στόχου!
Χωρίς αρκετούς υδατάνθρακες, τα αποθέματα γλυκογόνου μειώνονται σημαντικά μετά από αερόβια και αναερόβια άσκηση, το οποίο επηρεάζει τις μεταγενέστερες επιδόσεις αν δεν αντικατασταθούν.
Η ενυδάτωση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα, καθώς εξασφαλίζει σωματική και πνευματική διαύγεια, ενισχύοντας έτσι την αθλητική μας απόδοση.
