Πως να αντιμετωπίσουμε διατροφικά το κρυολόγημα/γρίπη

…ποια συστατικά θα γίνουν σύμμαχοι σας στην καταπολέμηση του κρυολογήματος ή της γρίπης;

Αφροδισιακά τρόφιμα: Τελικά ο έρωτας …περνάει από το στομάχι;

Αφροδισιακά φαγητά θεωρούνταν ανέκαθεν αυτά που δρουν διεγερτικά και πιθανώς βοηθούσαν στην αύξηση της σεξουαλικής διάθεσης και στην αναπαραγωγή.

Όλα όσα θα ήθελες να γνωρίζεις για το αβοκάντο

είναι ένα εξαιρετικά ωφέλιμο τρόφιμο για τον οργανισμό και συνδυάζεται εξαιρετικά σε πολλές συνταγές

Ποιες είναι οι καλύτερες vegan πηγές πρωτεΐνης;

H Vegan Διατροφή έχει γίνει πλέον τάση! Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν χορτοφαγικές

Τα τρόφιμα που επηρεάζουν την διάθεσή μας

Η σχέση μεταξύ της διάθεσής μας και την πρόσληψη τροφής είναι πολύπλοκη. Η διάθεση μπορεί να επηρεάσει τα τρόφιμα που επιλέγουμε να φάμε.

Τρόφιμα για σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας

Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες, η εφίδρωση και η δίψα είναι στα ύψη και η ανάγκη για σωστή ενυδάτωση φαντάζει επιτακτικότερη όσο ποτέ.

Πώς να χάσεις τα κιλά των γιορτών χωρίς αυστηρή δίαιτα;

Είναι αλήθεια ότι η περίοδος των γιορτών, είναι μια ιδιαίτερη διατροφικά περίοδος για τον καθέναν από εμάς μιας και τα αντίστοιχα εδέσματα και τα γιορτινά τραπέζια με φίλους και συγγενείς μας βγάζουν εκτός «προγράμματος!»

Ποιό είναι άραγε το κοινό της διατροφής;

“Διατροφή εεε…ή μήπως δίαιτα; …ή μήπως και τα δύο; Μήπως τίποτα; Τι να κάνω άραγε, υπάρχει διαφορά; “   …”Διάβασα στο Internet για μια φοβερή δίαιτα που υπόσχεται να χάσω 5 κιλά σε 1 εβδομάδα! Θα την δοκιμάσω αμέσως δίχως δεύτερη σκέψη!” …”Πήγα χθες στο γυμναστήριο και έβλεπα όλους γύρω μου να πίνουν κάποια ειδικά […]

Πώς να αποφύγετε τις διατροφικές «παγίδες» της Νηστείας και την πρόσληψη βάρους

Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία όταν υπάρχει ποικιλία στα τρόφιμα είναι γνωστά. Αυξάνεται η κατανάλωση των φυτικών ινών, των καλών λιπαρών και μειώνεται η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών.

Ανακαλύπτοντας την Κετογονική δίαιτα

Όλο και πιο συχνά ακούμε ή διαβάζουμε για την κετογονική δίαιτα και τα πιθανά οφέλη της στη μείωση του σωματικού βάρους αλλά και την υγεία γενικότερα. Ας ρίξουμε όμως μια πιο στενή ματιά στο τι πραγματικά είναι η κετογονική δίαιτα.