Ιδέες φαγητών- lunchboxes για να παίρνουν τα παιδιά σας στο σχολείο
Οι βάσεις για να αποκτήσει το παιδί σας σωστές διατροφικές συνήθειες μπαίνουν τώρα, κι εσείς ως γονείς έχετε τον πρωταρχικό ρόλο στην επίτευξη αυτού του στόχου!
FOOD FOR THOUGHT: Πώς η διατροφή θα γίνει σύμμαχός σας για επιτυχία στις Πανελλήνιες ή την Εξεταστική!
Συμβουλές διατροφής κατάλληλες για την βελτίωση της πνευματικής απόδοσης
Μαύρα τρόφιμα με ενεργό άνθρακα: είναι θησαυρός ή όχι;
Ο ενεργός άνθρακας είναι παλιός γνώριμος στην επιστημονική κοινότητα
Έχει το αλκοόλ θέση στη διατροφή μου;
Το αλκοόλ όταν δεν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις τόσο στην υγεία μας όσο και στην ψυχοσύνθεσή μας!
Γιατί να εντάξω τα Smoothies και τα Detox στην διατροφή μου
Επειδή είναι απαραίτητα για την ενυδάτωση του οργανισμού και προτείνονται ανεπιφύλακτα καθόλη τη διάρκεια του χρόνου.
Όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις για το βραδινό σου
Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό, όπως και τα υπόλοιπα γεύματα μέσα στη μέρα. Μάθε τι πρέπει να τρως και τι να αποφεύγεις.
Ανακάλυψε τα Buddha Bowls!
Το Buddha bowl ή αλλιώς μπολ του Βούδα είναι μια σχετικά καινούρια τάση που έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας.
Υπάρχουν άραγε τρόφιμα που επηρεάζουν τη διάθεση μας;
Πόσοι όμως από εσάς γνωρίζατε ότι η σχέση μεταξύ φαγητού και διάθεσης έχει και αντίστροφη σχέση; Με άλλα λόγια, και το φαγητό που επιλέγουμε να φάμε μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας! Πάμε όμως να δούμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό.
Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής στη ζωή μας!
“Η διατροφή είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής μας σαν «καύσιμο» για την καλή φυσική μας κατάσταση, την προαγωγή της υγείας, τη σωστή ανάπτυξη στα παιδιά, τη θωράκιση του οργανισμού, την πρόληψη αλλά και αντιμετώπιση ποικίλων ασθενειών. Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια απομάκρυνση από την παραδοσιακή ελληνική Μεσογειακή Διατροφή, και στροφή στη λεγόμενη […]
Πολλά κ μικρά γεύματα μύθος η αλήθεια;
Ένα από τα πιο ευρέως συζητημένα θέματα στον κόσμο του αθλητισμού είναι ο βέλτιστος αριθμός γευμάτων που καταναλώνονται κάθε μέρα για την οικοδόμηση μυών, την απώλεια λίπους και την αύξηση της απόδοσης.